روح المحبة
اهلا بك زائرنا الكريم

اذا كانت هذه زيارتك الأولى ندعوك للتسجيل بالمنتدى بالضغط على ايقونة التسجيل ..

شكرا لك
روح المحبة
اهلا بك زائرنا الكريم

اذا كانت هذه زيارتك الأولى ندعوك للتسجيل بالمنتدى بالضغط على ايقونة التسجيل ..

شكرا لك
روح المحبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

روح المحبة

أهلآ وسهلآ بكم في منتديات روح المحبة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بمناسبة قرب حلول شهر رمضان المبارك .. نبارك لجميع اعضائنا الاعزاء وندعوا الله ان يبلغنا جميعا الشهر الفضيل والجميع بخير وصحه وعافيه

 

 أهمية وجبة الإفطار

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
علو غرورك عزتي مالها حد
الادارة
الادارة
علو غرورك عزتي مالها حد


تاريخ التسجيل : 08/04/2010
عدد المساهمات : 63
دولة الكويت
انثى المزاج : احب المنتدى

أهمية وجبة الإفطار Empty
مُساهمةموضوع: أهمية وجبة الإفطار   أهمية وجبة الإفطار I_icon_minitimeالسبت 15 مايو 2010 - 12:50

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي
عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة
تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار “وجبة الإفطار هي اهم وجبة”

لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ
تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول
في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب
سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ،
القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار
منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو
اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول
وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو
حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم
منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا…….




دمتــــــــــــــــــــــــم بخيــــــــــــــر وصحـــــــــة وعـــــــافيـــــــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://r-almhabah.yoo7.com
احساس شاعر
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
احساس شاعر


تاريخ التسجيل : 20/04/2010
عدد المساهمات : 199
دولة الكويت
المزاج : كووول

أهمية وجبة الإفطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الإفطار   أهمية وجبة الإفطار I_icon_minitimeالسبت 15 مايو 2010 - 13:19

تسلمين ويعطيج الف عافيه

معلومة حلوه ومفيدة للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
to0o7a
بنكية برونزية
بنكية برونزية
to0o7a


تاريخ التسجيل : 13/05/2010
عدد المساهمات : 9
أهمية وجبة الإفطار Empty
انثى

أهمية وجبة الإفطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الإفطار   أهمية وجبة الإفطار I_icon_minitimeالسبت 15 مايو 2010 - 18:44

تسلميــــــــــن ويعطيــ(ش) آلعــآفيه على آلموضوع آلمفيــد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علو غرورك عزتي مالها حد
الادارة
الادارة
علو غرورك عزتي مالها حد


تاريخ التسجيل : 08/04/2010
عدد المساهمات : 63
دولة الكويت
انثى المزاج : احب المنتدى

أهمية وجبة الإفطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الإفطار   أهمية وجبة الإفطار I_icon_minitimeالأحد 16 مايو 2010 - 23:32

أهمية وجبة الإفطار Images10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://r-almhabah.yoo7.com
 
أهمية وجبة الإفطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
روح المحبة :: منتديات اضافية اخرى :: قسم الصحة والمجتمع-
انتقل الى: