روح المحبة
اهلا بك زائرنا الكريم

اذا كانت هذه زيارتك الأولى ندعوك للتسجيل بالمنتدى بالضغط على ايقونة التسجيل ..

شكرا لك

روح المحبة

أهلآ وسهلآ بكم في منتديات روح المحبة
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
بمناسبة قرب حلول شهر رمضان المبارك .. نبارك لجميع اعضائنا الاعزاء وندعوا الله ان يبلغنا جميعا الشهر الفضيل والجميع بخير وصحه وعافيه

شاطر | 
 

 أهمية وجبة الإفطار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علو غرورك عزتي مالها حد
الادارة
الادارة
avatar

تاريخ التسجيل : 08/04/2010
عدد المساهمات : 63
دولة الكويت
انثى المزاج : احب المنتدى

مُساهمةموضوع: أهمية وجبة الإفطار   السبت 15 مايو 2010 - 12:50

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي
عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة
تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار “وجبة الإفطار هي اهم وجبة”

لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ
تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول
في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب
سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ،
القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار
منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو
اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول
وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو
حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم
منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا…….




دمتــــــــــــــــــــــــم بخيــــــــــــــر وصحـــــــــة وعـــــــافيـــــــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://r-almhabah.yoo7.com
احساس شاعر
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
avatar

تاريخ التسجيل : 20/04/2010
عدد المساهمات : 199
دولة الكويت
المزاج : كووول

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الإفطار   السبت 15 مايو 2010 - 13:19

تسلمين ويعطيج الف عافيه

معلومة حلوه ومفيدة للجميع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
to0o7a
بنكية برونزية
بنكية برونزية
avatar

تاريخ التسجيل : 13/05/2010
عدد المساهمات : 9

انثى

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الإفطار   السبت 15 مايو 2010 - 18:44

تسلميــــــــــن ويعطيــ(ش) آلعــآفيه على آلموضوع آلمفيــد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
علو غرورك عزتي مالها حد
الادارة
الادارة
avatar

تاريخ التسجيل : 08/04/2010
عدد المساهمات : 63
دولة الكويت
انثى المزاج : احب المنتدى

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الإفطار   الأحد 16 مايو 2010 - 23:32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://r-almhabah.yoo7.com
 
أهمية وجبة الإفطار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
روح المحبة :: منتديات اضافية اخرى :: قسم الصحة والمجتمع-
انتقل الى: